2023-06-11 23:12, Herkus rašė:
Kraustykis i sodyba su kuo daugiau ploto prieziurai.
Isigyk aktyvu suni, pvz haski.
keli dalykai veikia - tikslo turejimas - pvz padaryti kazka, pvz
suremontuoti/padaryti kazka. Jei bute - svarbu aplinkiniu
reakcija/palaikymas - jei zmona pis prota del dulkiu/suksliu ir/ar
nevertins ko darai - geriau nepradek. Jei vertins - priesingai, tada
gali po visa miesta bastytis kad gauti 3vnt 4*40medvarsciu 2ct pigiau,
ir tas dziugins kaip loterijoj laimejus.
Sportas veikia labai efektyviai. Bendrai jis pakelia organizmo tonusa,
ko pasekoj bendras energijos kiekis stipriai pakyla - rezultate per
diena padarai daugiau negu nesportuodamas, nors antru atveju turi
daugiau laiko.
Bendru atveju net judejimas gamtoj veikia teigiamai, tai pvz koks suo
jis turi ta privaluma, , ji pvz galima dar pakeisti zaidimu "pokemon go"
- irgi veiksminga alternatyva, sitas zaidimas daugiau zmoniu priverte
vaikscioti nei visos sporto ministerijos kartu paemus.
2 isimtys - jei depresija - tada veikia tik didelio tikslo turejimas
("pasinerti" i kokia veikla taip kad neliktu laiko apie kazka kita
galvoti), ir jei perdegimas - tada geriau isvis susilaikyti nuo naujos
veiklos, o kuri laika uzsiimti tik kasdienybes rutina, iki kol atsiras
noras daryti kazka kita.